然而，传统的减肥方法往往需要严格的节制和持续的锻炼，这让很多人难以坚持。那么，有没有一种可以“躺着减肥”的方法呢？
你可能猜到了，答案是：真的有。
肥胖与打鼾的恶性循环
肥胖不仅可能导致打鼾，打鼾还会进一步加重肥胖，这是一个恶性循环。睡眠呼吸暂停（又称OSA或鼾症）患者由于夜间血氧下降，激素水平紊乱，容易导致肥胖。
同时，未经治疗的鼾症患者往往感到疲劳、精力不足、注意力不集中，活动量减少，这些都使得他们消耗的能量更少，从而加剧了肥胖。
内分泌因素在肥胖和鼾症的成因中起着至关重要的作用。鼾症患者的生长激素（饥饿感激素）水平升高，增加了食欲；而瘦素（饱腹感激素）水平则降低，导致脂肪储存增加。
这种激素失衡使鼾症患者的食欲和饮食习惯发生变化，饥饿感增强，食欲超出正常范围。
此外，鼾症导致的“夜不能寐，白天瞌睡”使人更加疲惫，缺乏运动的动力，从而容易引发暴饮暴食。
研究表明，仅8天的睡眠中断或睡眠不足就能显著增加人的食欲，而这些正是鼾症的典型症状。每天摄入额外的500卡路里热量（相当于两个炸鸡腿）是很容易的，如果这种情况持续一个月，体重可能增加2-3斤。
近年来，睡眠呼吸机（CPAP）与减肥之间的关联引起了广泛关注。
睡眠呼吸机治疗的原理是通过持续正压将空气送入气道，防止气道塌陷，改善缺氧，从而起到治疗效果。
一项针对300名肥胖症患者的研究显示，使用睡眠呼吸机治疗的鼾症患者在减肥方面取得了显著效果。
这些患者参加了为期16周的低热量饮食（每天800卡路里）、运动计划和行为治疗。
在研究期间，使用睡眠呼吸机的鼾症患者平均减掉了12.3公斤，而未使用睡眠呼吸机的患者平均减掉了9.5公斤，无鼾症症状的患者则减掉了8.6公斤。
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这篇科普研究无疑给那些肥胖的鼾症病人朋友们带来福音，然而，体重的变化因人而异。
少数使用睡眠呼吸机的患者体重未见明显下降，甚至有些患者体重有所增加。可能的原因是，使用睡眠呼吸机后，患者不再为获得足够的空气而挣扎，导致体能消耗减少，或者是食欲增加。
使用睡眠呼吸机治疗仅2天后，鼾症患者的生长激素水平就会显著下降。尽管在8周后这些患者的体重指数（BMI）没有显著变化，但瘦素水平却明显下降，尤其是在BMI低于30的患者中，这也解释了为什么使用呼吸机能够帮助减肥。
综上所述，呼吸机能够帮助鼾症患者改善睡眠质量，稳定激素水平，从而控制食欲，保持或逐步降低体重。同时，白天精力充沛也有助于更好地进行锻炼，形成良性循环。因此，呼吸机无疑成为了鼾症患者的“减肥神器”。
通过改善睡眠、平衡激素和提升白天的能量水平，睡眠呼吸机让减肥不再孤独和痛苦，而是一个科学且轻松的过程。
呼吸机不仅是打鼾患者的救星，更可能是减肥道路上的“秘密武器”。
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