工作策略：有张有弛不熬夜，工作休息两不误x0dx0a健康策略：早诊早治常体检，最好医生是自己
日光之下，并无新事；猝死新闻，屡见报端。高以翔、高秀敏的经历，警示我们思考生命价值，关注自己及家人的健康。
中国每年55万人猝死，平均每天1500人，猝死表象各异，但本质相同： 身体长时间没有得到休息。就像机器一直运转不停会烧坏电机，人也一样。白天活动，消耗能量，损耗细胞组织， 因此需要时间休息进行补充及修复。
1、本来身体健康，但长时间工作劳累、身体得不到充分休息。
知名演员高以翔，具有刚毅的脸型、深邃的电眼、修长的身材；他举止优雅，细节中流露出高贵的修养；他温柔体贴，给人带来无限的温暖；他笑容阳光，常常让人心生愉悦。他通过自己的努力，获奖无数。
当天凌晨1点26分，别人都沉浸在梦乡，他却在做超高强度的极限挑战节目， 连续录制长达17小时，身体再也承受不住，生命的音符停止在35岁， 第二天本是订婚日，成为亲人和粉丝永远的痛。
小品演员高秀敏，从一个普通的民间表演者，通过努力，一步步走向春晚大舞台， 塑造出各种性格鲜明的人物，获奖无数，成为人人都喜爱的表演艺术家。
她是一个热情的人，真诚待人，却在46岁突然走了。从此春晚再无她那爽朗的笑声，让人惋惜。
人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人若赚得全世界，赔上自己的生命， 有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？
"往者不可谏，来者犹可追"，"只要采取预防措施就能减少一半的死亡"，活着的人，重视自己和家人的健康，可以避免很多悲剧！
超过一半的猝死患者在数周甚至数月前有警示症状，以胸痛、呼吸困难最为常见。一块小小的手表或者睡眠监测设备就能提早帮助发现问题。
已有的事后必再有，已行的事后必再行，永远没人知道，明天和意外哪个会先来。
珍惜生命，珍爱家人，从留意自己和身边人的健康开始。
-----歌词部分-----
资料来源：
《睡眠忠告》
《呼声梦想》
A cheerful heart is good medicine
喜乐的心是良药
Good sleep is medicine
好的睡眠是良药
每个人的打鼾情况或不同
所有人的睡眠健康都重要
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