-
哪些睡姿有助于保持气道畅通,减少打鼾?
睡姿有助于保持气道畅通,减少打鼾: 侧卧:侧卧是减少打鼾最推荐的睡姿。当侧卧时,舌头和软腭因重力作用不会后坠堵塞气道,能在一定程度上保证气流顺利通过。对于习惯仰卧导致打鼾的人来说,这种姿势可有效改善打鼾情况。可以使用特殊的侧卧枕来帮助维持侧卧姿势,这种枕头一般在中部有一个凹陷或凸起,能防止睡眠者翻身变成仰卧。 适当抬高头部:在睡觉时适当抬高床头或使用较高的枕头(注意不要过高,以免造成颈部不适),使…- 3
- 0
幸运之星正在降临...
点击领取今天的签到奖励!
恭喜!您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分
我的优惠劵
-
¥优惠劵使用时效:无法使用使用时效:
之前
使用时效:永久有效优惠劵ID:×
没有优惠劵可用!