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打呼噜
10月11
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经常打呼噜的人，后来都怎样了？5招快速解决，还你好睡眠
07:56 作者:小艺经常打呼噜，很可能是病 75%的打呼噜的人患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，即在睡眠中呼吸发生短时间的中断，这种病会增加心脏病的诱发风险。 所以，经常打呼噜一定要提高警惕，可以去医院寻找专业医生诊断治疗。当然了，日常生活中要如何改善，大家也可以学一学。 改变睡姿 仰卧会让舌头和软腭塌陷到喉咙的后壁，导致睡眠期间产生振动音，侧睡则有助于避免这种情况。 减轻体重 减轻体重对有些人有帮助…原文连接
10月08
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打呼噜真不是睡得香，也可能是疾病信号，别不当回事！
17:24 作者:小艺明明晚上睡觉睡得很香、鼾声如雷，但是白天却常感疲惫、没有精神？你可能被睡眠呼吸暂停盯上了，而且这样的情况不是个例。 据中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布的居民睡眠健康白皮书显示，有53%的被调查者处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，睡眠呼吸暂停风险偏高人群夜间睡眠时长显着偏短，比低风险人群每日平均少睡43分钟。① 打呼噜≠睡得香， 出现这些表现要当心 打鼾在许多人眼中被视为深度睡眠的表现。…原文连接
8月29
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困扰着1亿多中国人！奥运冠军自曝40岁就佩戴呼吸机睡觉
13:29 作者:小艺晚上睡不好，白天开车总犯困，一个月内出了三四次交通事故……近日，# 男子打鼾一夜呼吸暂停 800 次 # 的话题在微博被讨论了数百万次。 01、困在睡梦中的打鼾男人 " 熟睡时突然好像有人用手掐住我的气管，捏得死死的，每一口气都要从身体里面死命往外挖。" 意识在挣扎中猛地清醒过来，何磊（化名）坐直身子倒吸一口凉气 "真怕就这样憋死过去"，此时方觉惊出了一身冷…原文连接
